Всегда ли полезны физические упражнения?

Все мы считаем, что заниматься физическими упражнениями полезно всегда. Физкультура доставляет удовольствие. Многие специалисты советуют прибегать к занятиям именно во время депрессии. А так ли это?

При энергичном выполнении мы испытываем удовлетворение. Наши мышцы " радуются ".В кровь выбрасываются особые белковые вещества. Они называются гормонами " радости " - эндорфинами. Обладают болеутоляющими свойствами. При нагрузке на организм человек получает приятные ощущения. А это не всегда полезно.

Ведь мы подвергаемся приступам боли и не замечаем этого. Поступают первые сигнала о каком-то заболевании. И тут-то нужно обратиться к врачу, а мы продолжаем нагружать себя зарядкой, как наркотиками. В свое время я несколько лет прозанималась аэробикой и не обращала внимания на боли в правом боку, острые и режущие. А надо было бы!

В данном случае ты становишься зависимым от занятий и приносишь себя в жертву для достижения своей цели. Страдает при этом и пищеварительная система. По личному опыту могу с утверждением сказать, что значительная физическая нагрузка не менее вредна для здоровья, как и почти полное ее отсутствие. Это чревато внезапной смертью, повреждением различных органов. Особенно нужно опасаться людям пожилого и среднего возраста.

Позволю себе не согласиться с предыдущим ответом на вопрос. Физические упражнения абсолютно полезны для любого человеческого организма, вне зависимости от того здоров он или имеет какие-то недуги.

Самое главное, это занятия только с профессиональными тренерами. Порой мы просто приобретаем дешёвый абонемент, приходим на занятия в фитнесс-центр и начинаем самостоятельно делать какие-либо упражнения в надежде сбросить лишний вес либо поддержать тело в тонусе. Что в корне неверно.

Согласитесь, если вы ничего не понимаете в лечебном деле, при проявлении симптомов заболевания вы не прибегаете к самостоятельным методам лечения, а обращаетесь к квалифицированным специалистам. То же самое нужно практиковать и с физическими нагрузками. Только квалифицированные тренера, как правило, сами выбравшие спорт как основную профессию, которая нанесла непоправимый вред их здоровью, научат вас заниматься так, чтобы не повторять их ошибок.

Не экономьте на своем здоровье, ведь дешевое не может быть хорошим - эта истина - жизненная константа. Выбирать нужно зарекомендовавший себя центр, с новым оборудованием и сильным тренерским составом. Не примените проверить и наличие докторов в штате, которые в союзе с тренером определят верный объем и интенсивность ваших нагрузок. Честно расскажите всё о своих недомоганиях, пройдите необходимые исследования, если таковые будут необходимы - и занимайтесь на здоровье!