При помощи чего можно не так болезненно реагировать на перепады погоды?

Многие из нас болезненно реагируют на перепады погоды. Особенно это ощутимо в весенний и осенний период. Вспышки на солнце вызывают дискомфорт.

Некоторые врачи говорят, что не стоит обращать внимания на такие симптомы. Все пройдет само собой. Это ошибочно.

Нельзя подстроиться под меняющиеся условия. Более всего чувствительны наши сосуды. Страдают от этого люди с хроническими болезнями: гипертоники и гипотоники, сердечники, старики и даже дети.

Да и здоровые могут ощутить головокружение и головную боль. Надпочечники вырабатывают гормон стресса. Человек становится раздражительным и постоянно устает. Работоспособность снижается. Появляется невроз.

В такие дни необходимо уделять усиленное внимание своему образу жизни. Избегать эмоциональных и физических перегрузок. Главное - правильное питание. Бой жирной пище и перееданию! Побольше витаминов и минералов. Отказаться от крепкого черного чая и кофе. Пить травяные и успокоительные сборы.

Полезен легкий массаж в затылке.Основное - высыпаться. Бессонница повышает метеочувствительность в разы! На ночь желательно принять теплую ванну и выпить успокоительные травки. Человек сам должен заботиться о себе.