Как спастись от жары?

Бывает, что от высокой температуры люди чувствуют себя плохо, повышается артериальное давление, могут мучать головные боли. Снизить негативное влияние жаркой погоды на организм можно при помощи охлаждения тела. Не стоит отказываться от принятия прохладного душа, даже несколько раз в день. Стоит соблюдать питьевой режим. Лучше всего подойдёт простая вода с несколькими капельками лимона. Выходя на улица, выберите закрытую одежду из натуральных тканей.

Чтоб спастись от жары в помещении, не стоит злоупотреблять использованием большого количества бытовой техники. По возможности ограничьте использование тех приборов, которые могут нагревать воздух в помещении.  

Если вы живёте в доме, окна которого выходят на солнечную сторону. Приобретите плотные шторы или жалюзи и контролируйте, чтоб они были плотно закрыты, особенно в обеденное время, когда солнце находится в зените. На балконе можно повесить влажную простынь. 

Использование кондиционера, может значительно облегчить жаркие деньки, но с ним стоит быть придельно аккуратными. Не  стоит выставлять на нём очень низкую температуру. Это может нанести вред здоровью.