Стоит ли рано вставать?
Как бы это смешно не звучало, но такой вопрос действительно очень часто слышен из уст многих молодых людей. Большинство спортивной молодежи думает, что просыпаться ни свет, ни заря - это завет успеха и продуктивного дня. С какого-то боку это так и есть, и я полностью их поддерживаю, но если посмотреть глубже это довольно сложно. Почему это сложновато? Если вы личность, которая не ходит каждый день на работу, то вам это будет не в тягость. Если же вы работающий гражданин, и каждый день отдаетесь своему производству, то тут все сложнее.
Совершенно нет смысла просыпаться с первыми лучами солнца и мучать свой организм, если вы тяжело работали весь прошлый день. Решили заняться спортом? Сделайте это в выходной или в свободный день. Стоит отметить, что просыпаться с петухами нужно только в том случае, если вы довольно рано ложитесь спать. Не нужно насиловать себя и спать по два или три часа в день, это ни к чему хорошему не приведет!
Делайте все как в армии. Сон должен длиться восемь часов! Ложитесь раньше, не сидите за компьютером или телефоном до полуночи. Чтобы более продуктивно использовать свой день, составляйте расписание, по которому вам нужно будет жить. Это точно будет хорошей идеей.
Как бы это смешно не звучало, но такой вопрос действительно очень часто слышен из уст многих молодых людей. Большинство спортивной молодежи думает, что просыпаться ни свет, ни заря - это завет успеха и продуктивного дня. С какого-то боку это так и есть, и я полностью их поддерживаю, но если посмотреть глубже это довольно сложно. Почему это сложновато? Если вы личность, которая не ходит каждый день на работу, то вам это будет не в тягость. Если же вы работающий гражданин, и каждый день отдаетесь своему производству, то тут все сложнее.
Совершенно нет смысла просыпаться с первыми лучами солнца и мучать свой организм, если вы тяжело работали весь прошлый день. Решили заняться спортом? Сделайте это в выходной или в свободный день. Стоит отметить, что просыпаться с петухами нужно только в том случае, если вы довольно рано ложитесь спать. Не нужно насиловать себя и спать по два или три часа в день, это ни к чему хорошему не приведет!
Делайте все как в армии. Сон должен длиться восемь часов! Ложитесь раньше, не сидите за компьютером или телефоном до полуночи. Чтобы более продуктивно использовать свой день, составляйте расписание, по которому вам нужно будет жить. Это точно будет хорошей идеей.
Как бы это смешно не звучало, но такой вопрос действительно очень часто слышен из уст многих молодых людей. Большинство спортивной молодежи думает, что просыпаться ни свет, ни заря - это завет успеха и продуктивного дня. С какого-то боку это так и есть, и я полностью их поддерживаю, но если посмотреть глубже это довольно сложно. Почему это сложновато? Если вы личность, которая не ходит каждый день на работу, то вам это будет не в тягость. Если же вы работающий гражданин, и каждый день отдаетесь своему производству, то тут все сложнее.
Совершенно нет смысла просыпаться с первыми лучами солнца и мучать свой организм, если вы тяжело работали весь прошлый день. Решили заняться спортом? Сделайте это в выходной или в свободный день. Стоит отметить, что просыпаться с петухами нужно только в том случае, если вы довольно рано ложитесь спать. Не нужно насиловать себя и спать по два или три часа в день, это ни к чему хорошему не приведет!
Делайте все как в армии. Сон должен длиться восемь часов! Ложитесь раньше, не сидите за компьютером или телефоном до полуночи. Чтобы более продуктивно использовать свой день, составляйте расписание, по которому вам нужно будет жить. Это точно будет хорошей идеей.
А это от человека зависит.
Лично я отлично себя чувствую, если мой день начинается в 6-7 утра.
Успеваю переделать кучу дел уже к обеду и при этом абсолютно не устать.
Если мой подьем случается после обеда- то обычное состояние очень разбитое, голова "квадратная" и ломит тело.
Так что прислушивайтесь к своему телу и меньше слушайте советы посторонних- мое тело мое дело))