Сколько нужно спать?

У каждого человека организм устроен по-разному, и точно сколько и кому надо спать ответ дать сложно, вы должны понять это со временем сами. Есть люди, которым хватит 4 часов сна, а некоторым не хватит и 10. Считается, что в среднем взрослой персоне спать нужно 7 часов, детям же 9.

Определенно, каждой личности нужно отдыхать минимум 5 часов, так как организму нужен отдых, а если вы спать не будете, то весь день будет вас клонить ко сну. Обязательно нужно спать, так как если без сна будут определенные последствия, а если же вы наоборот слишком много поспите, то вы весь день будете рассеяны, будут последствия в психологическом здоровье. Рекорд по количеству дней без сна обычного человека составляет 453 часов, где на 3 день у человека начались галлюцинации и стали проявляться симптомы заболевания "Альцгеймера".

Существует миф, что пожилые люди могут прожить без отдыха, но это не так, а заснуть они не могут из-за болезней в старости.