С чего начать занятия фитнесом?

Я расскажу о своем первом походе в фитнес клуб.

Собиралась очень долго. Ходила по магазинам в поиске одежды. Просмотрела рекламу о фитнесе, выбрала фитнес клуб. Пришла. Меня встретили приветливо. Рассказали о группах, об индивидуальных занятиях, о специалистах, о правилах поведения в фитнес клубе, в какое время мне удобно заниматься. Но главное спросили о моем здоровье, есть ли у меня хронические заболевания, нет ли у меня противоказаний к каким-либо видам физических нагрузок. Я точно ответить не смогла. Мне посоветовали проконсультироваться у своего врача. Так закончился мой первый визит в фитнес клуб.

В следующий раз я пришла уже со справкой от врача, в которой указано хроническое заболевание: остеохондроз. Я боялась, что меня опять отправят домой. Но нет, не отправили. Мне подобрали комплекс упражнений лично для меня.

Заниматься комфортнее в футболке и бриджах, либо в спортивных штанах. Обувь– кроссовки, спортивные кеды.

Теперь я с радостью хожу на занятия. Меня все устраивает.Начинайте заниматься. Удачи.