Почему вредно не отдыхать?

Некоторые люди постоянно живут в загруженном ритме: учеба, работа, деловые встречи, домашние заботы и так далее. У них буквально нет ни одного свободного дня за несколько месяцев или даже лет. Такой образ жизни негативно влияет на организм. Иногда это становится причиной внезапной болезни.

Я на личном опыте убедилась, что это действительно так. Все дело в нашей психологии. Иногда вы сами осознаете, что нужно отдохнуть, но не можете себе это позволить. Вы говорите себе «Нет!»  и загоняете себя кучей аргументов. Объясняя себе, что некоторые дела не ждут, их нужно сделать именно сейчас, а потом появляются все новые и новые проблемы. И так постоянно! Узнаёте себя? 

Так же и я. Мне казалось, что я чувствую себя отлично, пока накануне важного экзамена я резко не заболела без причины. Спустя несколько дней я случайно попала в Интернете на статью одного психолога. Всю статью не буду пересказывать, главный вывод такой: я подсознательно искала себе вескую причину, чтобы отдохнуть, поэтому так легко заболела.

Скажу так: после того, как я выздоровела, я чувствовала себя на 300% лучше, чем до болезни и теперь стараюсь хоть 1 раз в месяц найти день для себя!

Это даже не оговаривается. Отдыхать необходимо.

У человека есть психологический и физический ресурс. Он, конечно, большой, но не надо этим злоупотреблять. Организму необходимо время на восстановление. Поэтому природа продумала для человеческого мозга, такое понятие, как сон. Чтобы мозг не перегружался, и мог периодически отдыхать.

В физическом плане отдых обязателен. Даже если человек ежедневно не ведет активный образ жизни. Даже когда его работа подразумевает сидение за столом. Все равно это однообразные действия. А менять физическую нагрузку обязан каждый. Таким людям рекомендован активный отдых. С усиленными физическими нагрузками. Для поддержания совей формы в тонусе.

Для психологического отдыха предназначена смена обстановки. Когда из месяца в месяц человек совершает одни и те же действия, общается с определенным кругом лиц. При этом испытывает нагрузку на эмоциональное состояние. Ведь не бывает так, что в рабочей среде все идет гладко. Осень часто бывают стрессы, форс-мажоры, разные неприятные события.

Для этого и есть потребность в отдыхе. В смене психо-эмоционального фона. Желательно уезжать на короткое время в другую среду. За город, на море, за границу. Помимо получения положительных эмоций, расслабления для организма и психики, человек получает необычную информацию. Не ту, с которой он сталкивается ежедневно.

Это факт, что после отдыха, человек способен трудится с большим КПД. На многие проблемы смотрит уже с другой стороны. Ведь организм отдохнул.

Даже приборы, без кратковременной остановки ломаются. А человеческий организм намного тоньше всяких железных и пластмассовых агрегатов.