Почему так важно оставаться в хорошем настроении?

В наше время, переполненное различными стрессами, проблемами и психологическими нагрузками, люди всё реже могут позволить себе смотреть на мир с улыбкой и оптимизмом, что является огромной ошибкой, ведь абсолютно всё в нашей жизни - начиная от иммунитета и заканчивая отношениями с людьми - зависит от наших собственных установок. Учеными давно доказана взаимосвязь болезней и негативного психологического состояния человека, а о таком явлении как психосоматика, пожалуй, слышал уже практически каждый!

Самое лучшее лечение - это профилактика, а самые важные и лучшие вещи в жизни - бесплатные. Чтобы болеть как можно реже, наслаждаться жизнью и получать от каждого дня только хорошее, нужно следовать ряду бесхитростных правил:

1. Высыпаться.

2. Позволять делать самим себе маленькие радости и подарки

3. Как говорили мудрецы: если не можешь решить проблему в настоящий момент, то и беспокоиться о ней не имеет смысла! Не забивайте голову негативом и фокусируйте ваше внимание на хорошем.

4. Умейте отдыхать. Хорошо и качественно отдохнуть-это тоже работа

5. Стремитесь к новым приятным впечатлениям. Прогулка, хорошая книга, кино, приятный разговор по телефону - наполняйте свой день только тем, что несет пользу и позитив!

Умейте выкидывать мусор не только из своего жилища, но и из своей повседневности и из своей головы, и заряд бодрости, хорошего настроения и здоровья вам обесепечен!