Почему опасно обезвоживание?

Человек постоянно нуждается в воде. В течение дня необходимо поддерживать водный баланс. Нужно не допустить обезвоживания. При нем могут пострадать все жизненно важные органы.

Люди на протяжении дня работают, занимаются физическими упражнениями. При этом тратится энергия. Если на улице жарко, а человек находится на солнце, это чревато потерей жидкости. Вода теряется и при диетах.

Особо опасные случаи - при интоксикации организма. Начинается рвота, диарея, повышенная температура, потоотделение. Необходимо побольше пить.

Рекомендуют употреблять не менее двух литров жидкости в день. Если перегрелись, принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем.

Еще нельзя переедать. Идет нагрузка на сердце, сосуды, почки. Человек вялый, теряет аппетит, у него учащенный пульс. Нужны еще и минералы. Нарушается солевой баланс.

Вода необходима для смазки суставов, для того, чтобы выводились различные продукты жизнедеятельности из организма. Нельзя допускать потерю жидкости. Обезвоживание может привести и к летальному исходу. Вовремя принятые меры - возможность избежать его. Ежедневное употребление достаточного количества воды и здоровой пищи - залог хорошего самочувствия.