Почему нужно пить воду?

Все мы знаем, что нужно пить приблизительно около 1,5-2 литров в день (в зависимости от веса и физической активности). Однако, много людей считают, что это относится ко всем напиткам, а не только к воде. Я знаю много людей, которые за день выпили очень мало воды, аргументируя тем, что они ещё пили сок, кофе и даже чай. Но это неправильно!

Организм воспринимает напитки, как еду! А водный баланс нужно восстанавливать большим потреблением чистой воды, желательно без газа. 

Так почему же это так вредно для нас?

Наш организм состоит приблизительно на 80% из воды, что уже говорит о нашей потребности. Если долгое время не выпивать нужное количество воды, то человек начинает плохо выглядеть снаружи и так же чувствовать себя внутри. Начинает постепенно сохнуть кожа и постоянно болит голова. Человек постоянно вялый и неактивный, возможно начинает постепенно набирать вес при таком же употреблении пищи. Это связано с тем, что организм приравнивает голод и жажду! Иногда если мы хотим кушать, то на самом деле мы хотим пить! Вы подумаете, что это звучит глупо, но вспомните: если регулярно выпивать немного воды, то чувство голода постепенно утихает, особенно, если вы только недавно покушали.

Говорить о негативных последствиях можно очень долго. Вы должны сами понимать, что вода — самый нужный для человека ресурс. 

Просто для интереса попробуйте с завтрашнего дня выпивать свою норму и оцените своё самочувствие уже через неделю! Вы будете очень сильно удивлены, я вам обещаю!