Можно ли снять усталость в ногах?

Все мы страдаем чувством тяжести и усталости в ногах. Это — проблема человечества. Сильно ощутимо к вечеру. Ноги начинают отекать и болеть так, что хоть проси о помощи. Существует ряд упражнений, которые помогают убрать эти симптомы. Они позволяют регулировать кровообращение в этой части тела.

Я и сама все время страдаю этим. В молодости думала, что главное — лишние килограммы. Поэтому постоянно придерживалась в питании и ходила на аэробику для поддержания формы. Спасала меня специальная зарядка. Часто ложилась и подымала ноги вверх, прижимаясь спиной к стене. Длилось это на протяжении получаса. Помогало и подымание — опускание, и вращение круговыми движениями. Особо мне подходило погружение конечностей в холодную воду. После процедуры массажировала, стерев ноги кремом. Действительно был потрясающий эффект!

Главное — держать организм в тепле, не переохлаждаться. Тогда не будут прогрессировать тяжелые заболевания: варикоз, лимфостаз. При них чувствуешь себя ущемленным. Следует помнить, что организм легче предупредить, чем лечить. Несмотря на наш образ жизни, стоит уделять внимание себе.