Можно ли пить кофе при ГВ?

Вопрос о потреблении кофе во время беременности и грудного вскармливания волнует не одну молодую маму. Не секрет, что в этот период жизни существует ряд ограничений на употребление в пищу тех или иных продуктов, что связано с конкретным вредом для растущего организма младенца.

На самом деле, боязнь потребления кофе в период лактации - не более, чем очередной миф. Содержащийся в кофе самый популярный алкалоид кофеин, наличие которого долгое время и вызывавало полемику в общественный кругах, как оказалось, способно вырабатывать в повышенной концентрации выброс адреналина в кровь. А это значит, что уставшая и выматывающаяся в постоянных заботах о малыше и недосыпе молодая мамочка, наоборот, почувствует прилив так необходимой ей энергии и бодрость тела.

Но не забываем о мере: две чашки кофе в день - это оптимальная величина, при которой и мама, и малыш будут чувствовать себя замечательно. Превышение дозы, способно привести к учащению сердечного ритма, головным болям и излишней активности обеих. Малыш может подолгу начать бодрствовать, у него возможно нарушение режима сна, что в младенческом возрасте - не самая оптимальная перспектива. Так что, если мама заметила в поведении чада описанные выше симптомы - это звоночек к тому, чтобы снизить потребление любимого напитка.

Антиоксиданты же и различные фенольные соединения в составе кофе являются отличной профилактикой в борьбе с раком, так что люди, имеющие наследственную предрасположенность к данному виду заболевания должны учесть и этот фактор. И смело продолжайте наслаждаться любимым напитком в период лактации - но без излишнего фанатизма от дозволенного!