Можно ли на ночь плотно есть?

Все мы любим сытно и вкусно поесть. Существует мнение, что человек живет не для того,чтобы есть. А ест для того, чтобы жить. Есть надо понемногу и чаще.Тогда и организм будет в норме.

Современные люди постоянно куда-то торопятся, им не хватает времени на еду. А это ведет к различным заболеваниям и к расстройствам . Ведь сухими перекусами да несколькими чашками кофе не наешься. Организм страдает. Да еще на каждом углу киоски с быстрой едой.

Вот и приходиться наедаться, в основном, во второй половине дня. А это - не очень хорошо. Если наелся на ночь,то нормального сна не будет. Человеку могут сниться кошмары всю ночь. Не будет отпускать и чувство тяжести в животе. У некоторых повышается давление и нарушается сердцебиение. А ведь это - наше здоровье. К нему нужно бережно относиться.

Медики рекомендуют не наедаться плотно перед сном. Достаточно выпить стакан кефира. Ложиться спать полуголодным.Тогда и будешь чувствовать себя здоровее. Дискомфорт ни к чему!