Как женщине после 45 лет выглядеть молодо?

Известно, что , примерно, после 45 лет у женщины наступает климакс, а это перестройка организма, своего рода подготовка организма к старости, как ни печально это звучит.

Что же делать, если заместительная гормонотерапия противопоказана? Как дольше молодой оставаться? Давайте рассуждать. В первую очередь, это , конечно, принимать специальные витаминные комплексы для женщин после 45 лет, они уменьшат проявления климакса, такие как приливы и раздражительность. Особенно витамины группы А и Е. Далее, обьязательно следить за работой кишечника, чтобы каловые массы не застаивалась в кишечнике, для этого употреблять в пищу больше клетчатки, она содержится в фруктах, овощах, пить не менее двух литров жидкости в день! Резко ограничить употребление мучных изделий. Разумеется, вести здоровый образ жизни, не нервничать. Поддерживать свой вес, так как в период климакса, многие женщины резко набирают вес.

Кроме того, использовать антивозрастную косметику, кремы, лосьоны. Ни в коем случае не красить волосы в черный цвет! Не делать слишком короткую стрижку и "химию"- это очень старит!!!. Не одеваться как бабушка, ведь вы ещё молодая и интересная! Одежда должна быть , на мой взгляд, модная и современная. Платья, платья и ещё раз платья!!!! Обьязательно пользоваться декоративной косметикой.

Соблюдая эти не сложные рекомендации, можно на долгие годы оставаться молодой, привлекательной и сексуальной.

И, конечно, каждый год посещать врача, в первую очередь, гинеколога, терапевта и стоматолога.

Здоровья вам и вашим близким!