Как выработать новую привычку?

Саморазвитие - это один из важных аспектов нашей жизни, который к сожалению мало кто соблюдает, а зря.

Умение вырабатывать привычки, а особенно создавая их затмить свои вредные, очень полезный навык в современном мире, где плохие привычки заметно преобладают, и так, давайте приступим. Так как же их вырабатывать, эти "привычки"?

Ответ прост: Самое главное уверенно на это настроиться, поставив себе конкретную ясную задачу, которую надо будет выполнять вовремя через какой-либо промежуток времени.

Во вторых: Используйте мобильные приложения для выработки привычек, хорошие программы этого типа имеются

как на IOS так и на Android, после того как найдете нужное приложение, установите время и запишите туда те привычки

которые вы собираетесь выработать. Приложение автоматически будет уведомлять вас, в момент когда вам надо будет выполнить определенное (указанное вами) действие.

Так же хорошей практикой является награды. Награды - в смысле ставить себе какую-то цель допустим "Засыпать пораньше каждый день", за выполнение которой вы можете себя наградить: просмотром кино, играми, прогулки с друзьями и всего прочего.

Желаю вам удачи в выработке нужных привычек, а самое главное помните, вы - повелитель своей жизни и вам решать какие привычки будут в вашей жизни!