Как выбрать спортивное питание?

Чтобы правильно выбирать для себя спортивное питание, надо сначала разобраться и понимать для чего каждая добавка сделала, ведь не все и не всем такое питание подходит. Кто-то например хочет сбросить вес, а кто-то наоборот, набрать массу...

Жиросжигатели - часто их еще называют жж, эти добавки делают обмен веществ в организме быстрее и благодаря чему жир во время усиленных тренировок трансформируется в энергию и сжигается. Результат - жира нет и тело сушится.

Протеин - принимают для набора мышечной массы и увеличения веса в целом. протеин, это самый обычный белок в чистом виде. С помощью этого БАДа можно увеличить свою массу практически в три раза.

Аминокислоты - аминки очень хорошо восстанавливают мышцы после тренировок. Ваше тело не болит, не ноет и организм в целом восстанавливается быстрей. К примеру, если вы вечером позанимались в зале пару часов и нагрузки были тяжелыми, то на следующий день, если вы принимаете аминки, то вы проснетесь, как огурчик и ничего не будет болеть.

Креатин - в той или иной степени креатин есть в каждом человеческом организме с самого рождения, его вырабатывают печень и почки. Креатин снабжает наши мышцы энергией и силой. Если принимать данную добавку, то у вас увеличивается выносливость и сила. Во время тренировок вы можете поднимать большие веса, выполнять больше упражнений.

Аргинин - создан преимущественно для мужчин. Вырабатывает тестостерон. Аргинин, это по сути - гормон роста. Тоже благоприятно влияет на рост мышц, прекрасно стимулирует мужское либидо и повышает тонус.

Глютамин - аминокислота, которая поддерживает иммунитет организма и повышает его.

Карнитин - аминокислота, которая сжигает жир. Эта добавка в отличие от жиросжигателей отличается тем, что предназначена для кардиотренировок (велосипед, бег, фитнес, аэробика и т.д.)

Витамины - ну тут мне кажется и добавить нечего....витамины нужны всем и каждому, чтобы как можно меньше болеть.