Как вы относитесь к диетам?
Если диета подразумевает здоровое и сбалансированное питание, ежедневное соблюдение определенных правил, например, не переедать, не есть поздно, или если диета является врачебным назначением, для того чтобы не усугубились проблемы со здоровьем, то это нормальное явление.
Но многие о диетах начинают вспоминать весной, когда уже мечтается об отпуске, пляже, коротких платьях. Так хочется выглядеть привлекательно! И начинаются эксперименты или , проще сказать, издевательства над собой. В погоне за красивой фигурой некоторые доходят до полного абсурда, начинают голодать, садятся на строгие диеты. Но надо учитывать, что быстро сброшенные килограммы имеют свойство так же быстро и возвращаться. Причем очень жесткие диеты могут привести к необратимым нарушениям в работе организма. Поэтому лучше всего, чтобы желаемый рацион питания был составлен диетологом, который сможет учесть все ваши индивидуальные особенности.
Рациональное, полноценное питание, постоянное использование основ правильного питания, режим, занятия спортом, посещение бассейна, тренажерного зала, фитнес, пешие прогулки - все это поможет привести себя в хорошую форму. Такой образ жизни принесет намного больше пользы, чем все новоявленные диеты.
Да в общем то никак, я быстрее всего за разумное питание, а уж если вы хотите соблюдать диету, то соблюдайте, только в разумных пределах, без крайностей. Те диеты, что все время рекламируют в интернете я бы вообще не рекомендовал использовать, кто бы их не рекламировал, тем более как правила знаменитости которые якобы сидят на такой диете об этом даже и не подозревают.
В чем опасность таких диет? По факту, любой человек, а интернет это позволяет, может выложить любую диету с фото знаменитостей и рекламировать ее якобы от их имени. Эти диеты не проходили никаких исследований и не понятно как они будут влиять на наш организм.
А ведь человек должен ежедневно получать определенное количество веществ и микроэлементов и если вы убираете из рациона что то, то вы можете не получить с этим продуктом необходимое вам, значит нужно заменять чем то другим. Тут без диетолога не обойтись, а если хотите сами, то ищите книги по правильному и здоровому питанию, лучше выпущенные в СССР, там все не с пальца высасывалось, а велись исследования, и напечатать что-либо без них не реально было.
Диета - понятие хорошее. Только необходимо определить для себя, для чего она нужна.
Отрицательная сторона диеты может проявиться только тогда, когда она разовая, и соблюдается в короткий промежуток времени. Дамы по весне начинают раздеваться. И у многих начинается паника, когда смотрят на себя в зеркало. В большинстве случаев это надуманное состояние. Но это факт. Наши женщины находят у себя лишние килограммы. Хотя окружающие этого не видят. И резко садятся на диету. Хорошо, если это разумная диета. Которая помогает организму очиститься от разного шлака. Но ведь женщины не останавливаются на молом. Многие изводят себя до состояния "швабры".
Проходит немного времени. Организм начинает требовать нормального питания. И наши женщины забывают о диете, соответственно, набирают потерянные килограммы. Этот вид диет конечно перебор.
Если вы собрались питаться по определенной диете, то необходимо все взвесить. Нужно очень скурпулезно изучить, а при таком питании будет ли хватать организму всех витаминов, минеральных веществ, и соответственно, белков, жиров, углеводов. Если нет, то необходимо добавлять недостающее с помощью витаминных комплексов. Их сейчас в аптеках очень много.
А главное в диете, то, что это не просто определенное питание. Это образ и стиль жизни. Если вы ведете активную жизнь, то необходимо одно количество пищи. При сидячем, пассивном образе жизни, совершенно другое. Поэтому любая диета не может быть универсальной, подходящей для всех.
А вначале свое ответа обозначил диету, как хорошее понятие, по другой причине. Ведь диета это не только похудеть-поправиться. Она прописывается множеству людей с различными заболеваниями. Например при сахарном диабете.