У каждого человека в мире есть свой маленький страх,некоторые люди справляются с ним, а некоторые просто не могут.
Сегодня я помогу вам посмотреть страху в глаза и перестать бояться раз и навсегда.
Первым делом когда вы чувствуете страх, нужно успокоиться и постараться расслабиться,так вы сможете начать здраво мыслить и оценивать ситуацию. Дальше нужно попытаться восстановить дыхание, так как часто при каком нибудь страхе у человека начинаете учащенное дыхание,вам нужно попытаться восстановить его и расслабиться. Всегда нужно помнить что не стоит нервничать даже в критических ситуациях,нужно всегда найти силы мыслить здраво.
Еще вы можете попытаться представить что все чего вы боитесь уже произошло,вам станет значительно легче. Вам нужно представить самое худшее что уже произошло, это поможет вам смириться с этим и расслабиться.
Ведите себя так как будто страха не было никогда и не будет, и запомните что в своем страхе вы не одни. Чаще человеку помогает именно групповая терапия связанная с его страхом, он может почувствовать себя освобожденным и это придаст ему сил.
Ну и само собой, главный совет это любите! вы должны полюбить себя такими какими есть и принять и тогда никакие страхи вам не помеха. Живите здесь и сейчас этот совет поможет людям которые большою часть своей жизни переживает за будущее, не нужно живите и радуйте себя именно в этот день!
Страхи бывают разные. Если под этим понятием подразумевать "животный", генетический страх, тоздесь ответить на вопрос очень трудно. Это нам передается с генами. От далеких предков.
Почему все люди боятся темноты. Не буду упоминать здесь наших предков, на которых разные хищники и враги нападали под покровом темноты. Поэтому и сидит в нас этот страх на генетическом уровне. Впитанный с молоком матери. Хотя, по-большому счету, мы живем во времена, когда уже хищники боятся человека, а не наоборот. И ночь, это такое время суток, когда нет солнца. А во всем остальном, это такое же состояние как и днем.
А вот страхи, относящееся не к мистике, а к реальности, можно побороть. Как минимум теоретически.
Задумайтесь, что больше всего нас пугает. Правильно, неизвестность. Мы боимся за здоровье свое и близких, за финансовые трудности, за свои чувства привязанности, чтобы их не растоптали.
Тогда необходимо разложить каждую свою "страшилку" на составляющие. Боимся за здоровье. Правильно делаем. Но ведь сейчас оно у нас нормальное. А если что-то случиться, то уже не бояться и плакать надо, а лечиться. Так чего за него боятся. Оберегать нужно, бояться - нет.
Материальное состояние. На сегодняшний день вас оно устраивает. Ну а если всякие кризисы, потери, экономические коллапсы, то бояться уже поздно. Нужно будет браться за решение проблемы.
Таким принципом и раскладывать ситуацию.
Так что ответ на вопрос один.
Если что-то еще не наступило, то зачем этого бояться. А когда оно уже пришло, это несчастье, то уже поздно бояться, необходимо что-либо предпринимать для исправления ситуации.