Как правильно париться в бане?

Думаю, не секрет, что баня - это не только очищение, но и очень полезная для нашего организма процедура. Мне всегда немного жалко людей, которые так и не распознали всех прелестей этого действа, и предпочитают заходу в парилку омовение в ванной и душе.

Прежде всего, секрет отличной бани - это пар: мягкий, бархатный, ароматизированный и легкий. Вне зависимости от того, какую парную вы предпочитаете - сухую финскую, мокрую русскую, турецкий хамам или восточные камни, процесс приблизительно одинаков. Постараюсь немного Вас просветить в этом вопросе.

Прежде всего, запомните: нельзя мыться моющими средствами до похода в парную - сначала паримся, раскрываем все поры, очищаем, скрабимся, и только в конце, если всего этого будет недостаточно, вы можете помыться с помощью мыла или геля.

Перед первым посещением парной принимаем душ, ополаскиваемся, вытираем насухо тело, и заходим в парную. В любой парной обязательно покрываем голову шапкой или косынкой, в ней очень сухой воздух, который приводит к истощению и ослаблению волос. Собственно, лучше всего принять горизонтальное положение и расслабиться. Находиться в парной нужно ровно столько, чтобы не ощущать физический дискомфорт. Кто-то выдерживает минут 15-20, а кому-то достаточно и пяти. Начинать париться лучше с нижних полок, там температура пониже, и постепенно с каждым заходом подниматься выше и увеличивать время пребывания.

Выйдя из парилки лучше всего отскрабить все тело жесткой рукавичкой без мыла, тем самым вы убираете и грязь, и омертвевшие частички кожи, и ваши открывшиеся в парной поры в следующий заход впитают в себя всю целебную силу пара. Затем ополаскиваетесь полностью, заворачиваетесь в простыню и выходите в прохладное помещение отдыхать.

Во время отдыха обязательно восстанавливайте утраченную влагу простой питьевой водой, травяными чаями или компотом. Также во время отдыха проделываете все необходимые вам косметические процедуры: пилинг, маски, обертывания и т.д. Перерыв межу заходами в парную должен составлять не менее получаса.

Заходов в парную предпочтительно делать по данной схеме 3-4 раза. Если вы предпочитаете париться с веником, то эту процедуру проделывайте начиная со второго захода.

Легкого и приятного Вам пара!