Как похудеть к лету?

Скоро наступит лето и каждая представительница прекрасного пола, мечтая о летнем отдыхе, начинает задумываться, о том, как привести свою фигуру в порядок и похудеть на несколько килограммов. Если правильно себя мотивировать и приложить хотя бы минимум усилий, то к лету положительный результат будет вам гарантирован.

Так что же необходимо сделать, чтобы вам завидовали, и вы не стеснялись появиться на пляже в купальнике? В первую очередь, нужно изменить образ жизни и питание. Исключите из своего меню сахар, пирожное, выпечку, фастфуды, и замените их овощами, нежирным мясом, рыбой, кисломолочными продуктами. Уменьшите количество употребляемого крепкого кофе и постарайтесь исключить алкоголь из своего рациона. Снизьте объем съедаемой вами пищи, для этого накладывайте еду в небольшие тарелочки. Во время приема пищи старайтесь не отвлекаться на телевизор и компьютер. Утром натощак выпивайте стакан воды, это улучшит работу желудочно-кишечного тракта, а в течение дня необходимо выпить до двух литров воды. Сжечь лишние калории вам помогут занятия спортом. Бассейн, фитнес, пешие прогулки, утренняя зарядка - это действенные способы в борьбе с лишними килограммами.

Все это, я думаю, поможет вам встретить лето в прекрасной форме.

Может мой ответ прозвучит скорее возражением. Даже новым вопросом.

А зачем запускать себя зимой, чтобы к лету "в панике" худеть?

И второй вопрос.И для кого тогда вы живете? Для себя, мужа, родителей, либо на показ?

Вопросом похудения могут заниматься только женщины, которые не замужем. Либо те, кто не уверен в своем муже.

Взгляните в корень проблемы. Если вы за зиму набрали несколько килограмм, то уже конец света? То есть у замужней женщины сидит в подсознании. Сейчас, зимой, в квартире он меня видит полуодетой. Я ему нравлюсь. А летом, когда все вокруг относительно разденутся, вы будете выглядеть ужасно. И муж сразу побежит на сторону.

Так ерунда это какая-то. Если ваша семейная жизнь зависит от нескольких набранных килограммов, то вам можно посочувствовать.

Для дам, которые не находятся в браке, этот вопрос актуален. Но вернусь к началу своего ответа. Ну и зачем было зимой столько жрать, чтобы весной садиться на диету. Может стоит поступать разумно. И постоянно придерживаться определенного рациона в пище. Иногда себя балуя деликатесами либо сладостями.

Ведь все эти синусоиды с фигурой не идут на пользу вашему организму. И эта перманентная "война" с килограммами сказывается на вашем самочувствии и здоровье не лучшим образом.

Ну а саму диету даже подсказывать не буду. Забейте в поисковик этот вопрос, получите миллионы ответов.

Только хочу чтобы вы задумались. А нужно ли создавать себе такие проблемы с похудением, если можно подойти рационально, и держать свой вес в определенных пределах. Допуская несколько килограммов плюсом либо минусом.