Как перестать переживать по любому поводу?

Людям, к сожалению, свойственно думать и переживать о том, что про них скажут или подумают.

И никто из нас не исключение.

Каждый, хоть раз, но сталкивался с такой проблемой и всегда это мучительно. Постоянно думать или переживать.

Я долго думала над этим вопросом и много изучила разной литературы и поняла одну простую вещь, которую часто говорят, но на которую так мало обращают внимание.

Это не глобально и через некоторое время про это забудут все, включая и вас самих.

Дело в том, что через некоторое время, к примеру через неделю или месяц вы и сами можете не вспомнить об этом.

Наш мозг устроен так, что рано или поздно он все-равно про это забудет и если вспомнит, то при каких-то обстоятельствах.

Первое, что нужно сделать, чтобы перестать переживать - это успокоиться. Волнение - плохой друг, а чаще даже враг. Поэтому волнение ни к чему хорошему не приведет.

Сделать глубокий вдох, успокоить мысли. Это то, что нужно.

Второе, что нужно это проанализировать ситуацию. Необходимо подумать над тем, что произошло и на самом ли деле это так важно.

Третье, что нужно - это понять, насколько важна эта ситуация на дистанций. То есть, важно понять будет ли это так важно завтра или через неделю или через год, а через пять лет?

После этого придет понимание, что то волнение, которое охватывает сейчас не так то и важно и уже завтра это станет прошлым.

Люди, которые вас окружают забудут об этом и не вспомнят. То, что сегодня вас тревожит, через неделю будет мелочью или поводом для смеха. А через год вы и сами про это не вспомните.

В любом случае, стоит правильно анализировать ситуацию и задавать себе правильные вопросы, тогда и переживать будет не о чем и жить станет спокойнее и приятнее!