Как не заболеть?
Каждый человек заботится о своем здоровье, и это очень правильно! Ведь самое главное, что есть в нашей жизни - это мы сами. Многие люди всеми силами стараются обезопасить себя и своих родных от вирусов. Существует огромное количество стереотипов по данному поводу. Некоторые из таких я сейчас постараюсь разрушить.
Самое распространенное заблуждение - нельзя гулять во время холодной погоды и пить ледяную воду. Это совершенно неправильно! Заболевание не возникает из-за холода! Заметьте, люди намного чаще болеют осенью и весной, нежели зимой. Суть в том, что именно в эти времена года очень сильно распространяется различная инфекция, которая и способствует размножению вирусов. Зимой вирусы абсолютно неактивны.
Также, многие считают, что если закаляться и пить горячий чай, то проблем со здоровьем и вовсе не будет. Конечно, занятия спортом могут крепить организм, но это не сто процентная защита. Если вы с непривычки выльете на себя ведро холодной воды, то вы просто приведете в шок нервную систему. Это точно плохо скажется на вашем здоровье. Начинайте с простого. Бегайте, питайтесь правильно! Самое главное, предотвращать болезнь с самого начала, а не давать ей распространиться!
По моему мнению, чтобы иметь хорошее качество жизни, у вас должна быть сбалансированная диета для приема витаминов, особенно витаминов А, С, D и железа. выходить на улицу, нужен свежий воздух. Сердечно-сосудистые упражнения полезны для здоровья, и поэтому ваше сердце накидывается и ваши клетки двигаются, упражнения отвечают за борьбу с бактериями и вирусами. Мышление положительно показывает, что счастливые люди и те, кто не беспокоится о том, чтобы заболеть, не болеют.