Как найти мотивацию?

      Я не психолог. Всё ниже сказанное - мой личный опыт.

      Мотивация - вещь достаточно управляемая. Она зависит от наших чувств и мыслей. А значит, её можно подчинить или, хотя бы, понять.

      Например, вы решили бегать по утрам. Но утром так лень. Может, первые дня два вы себя и сможете заставить, а потом уже нет. Тогда стоит задуматься: а зачем вам оно? Решили начать здоровый образ жизни? Похудеть? Но если и другие способы. Возможно, они вам понравятся больше и не надо будет заставлять.

      Вы решили выучить иностранный язык. Но не можете себя заставить заниматься. Времени нет. То надо сделать, это. Тогда стоит подумать, зачем он вам нужен? Чтобы был? Путешествия? Но, если вы всем существом не хотите его учить, то зачем мучиться? Можно найти дела поинтереснее и полезнее для вас.

      Бывает и такое, что мы сами делаем себе проблемы. Это могут быть наши страхи. Переживания. Старый негативный опыт. Мнение окружающих. Да что угодно! Тогда надо сесть и подумать. Составить список "за" и "против". Или выписать свои страхи. Поискать информацию в интернете, пообщаться на форумах. Если вас останавливали страхи - развейте их подробной информацией. Если вы пытались заставить себя что-то сделать - бросьте это. Получите только раздражение.

      А если надо, но не хочется? Тогда опять же выпишите все "за" и "против" на бумаге и проанализируйте. В любой ситуации есть какие-нибудь плюсы и минусы. Даже если вам чего-то не хочется - это может оказаться чем-то полезным. Например, вас отправляют в командировку, а вы человек домашний. Вам жутко не хочется, но надо. Почитайте про город, в который поедите. Может быть, там есть какие-нибудь товары, которых нет у вас в городе. Или что-то дешевле.

      В любом случаи, если нет мотивации, надо сесть и серьёзно подумать. Зачем вам что-то? Почему вы не хотите этого? Выясните это и тогда сможете найти свою мотивацию.