Как легче пережить горе?

Так уж сложилось в моей жизни, что слишком рано начала переживать утраты. Особо ощутимо и больно было в первые периоды. Я обращалась за помощью к квалифицированным специалистам: психотерапевтам и невропатологам. Назначали лекарственные препараты и другие методы. Но главное — отношение окружающих, их понимание, тепло и доброта. Никакие психологические знания не заменят этого.Близкие люди должны понимать всю горечь и остроту потерь. Тогда будет легче пережить происшедшее.

Вначале сознание не хочет воспринимать реальность. Человек находится в шоке. Постоянно пытается найти ушедшего в иной мир и погружается в фазу острого горя. При этом страдает душа и тело. Отчаяние, чувство ненужности и брошенности, беспомощности и острое переживание своей вины — все это характерно для человека.

Полностью поглощаешься в образ умершего, все напоминает о нем. Постепенно воспринимается действительность, горе уходит на задний план.

За весь этот период не помогут слова утешения. Только присутствие родственника или друга становится важным. Общие усилия способствуют плавному успокоению. Создание душевной атмосферы — положительный момент. Нужно помнить, что больнее всего переживаются даты смерти и дня рождения. Остаются воспоминания и память.