Как избежать депрессии?
Все люди, так или иначе, переживали трудные жизненные ситуации. Кто- то извлекал из них ценный жизненный опыт, остальные же, не желая переосмыслить происходящее, попадали в цепкие лапы депрессии. Эти люди теряли интерес к жизни, становились апатичными, одним словом, существовали. Выйти из такого состояния без помощи специалиста крайне трудно.
Поэтому, необходимо знать, как не допустить развитие такого состояния. Одна из главных причин депрессии- лень. Вместо того, чтобы двигаться дальше, мы начинаем жалеть себя, придумывать отговорки и причины, оправдывающие нашу лень. А тем временем, бездействие втягивает нас в омут и становится привычкой. Мы все еще оправдываемся, ссылаясь на страх перед ошибками, но забываем одну простую истину: под лежачий камень вода не течет.
Ленивый человек не может быть счастливым! Сидеть и ждать счастья можно вечность,но врядли оно придет само. Только усердная работа над собой и оптимизм принесет свои плоды. Оглянитесь вокруг, счастье может быть совсем близко, ищите его во всем, что вас окружает. Кто ищет, тот всегда найдет!!!
Депрессия бывает разной. И причины, приведшие к такому состоянию, сильно отличаются.
У многих лекарственных препаратов существует побочный эффект. Вернее он есть у всех препаратов. Но у некоторых проявляется в виде снижения жизненного тонуса человека, состояния равнодушия, подавленного настроения. Тут советовать, как избежать депрессию, думаю не нужно. Врач лучше подскажет.
Такое состояние может возникнуть, когда у человека происходят серьезные жизненные "удары". Смерть близкого человека, потеря любимой и прибыльной работы, развод с любимым человеком. В таком случае уменьшить влияние негативных тенденций на настроение вполне возможно. Конечно, петь и танцевать в такие периоды жизни, глупо. Но внутренне собрать волю в кулак, подойти рационально, философски. По принципу - со всеми такое случается, не я первый, не я последний. Иногда человеку тяжело самому изыскать внутренние резервы на такой поступок. Необходимо. чтобы рядом был кто-то, кому человек доверяет. Жена, друг, родственник. И справиться можно.
А случаи, когда к депрессии приводит чувство, которое можно охарактеризовать как "меня никто не любит, и никому я не нужен", это все блажь. Вернее, человек еще не вырос. Физически он может быть и тридцати, и пятидесяти лет, но вот в душе остался эгоистичным ребенком. Который жаждет получать, а вот отдавать что-то, не хочет. Так поступают дети.
Здесь рецепт один. Посмотреть на себя в зеркало.Только очень внимательно, и в конце концов осознать. Взраст уже не подростковый. Пора взрослеть не только физически, но и морально.