Как хорошо выспаться за 4 часа?

Если вы ведете активный образ жизни и хотите как можно дольше бодрствовать, вот ответ на вопрос.

Сон нужно разбить на две части - спать ночью и днем. Есть много методик, спать 2 часа ночью и по четверти часа в течение дня, по часу четыре раза в день и так далее. Мой способ похож на эти, но им я пользуюсь сам, а значит он действительно рабочий.

Я сплю 3 часа ночью, обычно с 3:00 ночи до 6:00 утра и один час после обеда, обычно с 15:00 до 16:00. К данному режиму мой организм привык примерно дней за десять и такого отдыха мне хватает на физический труд днем. Некоторые могут сказать, что такой распорядок дня губит организм. Возможно, но этот процесс медленный и с последстиями легко справиться, вернув себе обычный распорядок дня. Сам я отмечу, что пользуюсь этим способом уже больше семи месяцев и пока что никакой общей вялости организма не заметил. Думаю, можно без последствий пережить как минимум год подобного режима и успеть сделать на сэкономленное время много полезного.

Многие известные люди в свое время пользовались подобным методом. В основном, это были творцы, писатели навроде Булгакова, художники, одним из которых был Малевич и ученые, например Энштейн.

Надеюсь мой ответ поможет и Вам приблизиться к своей цели.