Как долго человек может обходиться без сна?

С ранних лет мы знаем, что человек обязательно должен спать как минимум 8 часов. У многих людей эта цифра колеблется – кто-то меньше спит, кто-то больше. Несмотря на это, врачи рекомендуют школьникам спать от 9 до 11 часов, подросткам – от 8 до 10 часов, молодым и взрослым людям от 7 до 8 часов.

Однако в мире есть случаи когда человек длительное время держался без сна. Конечно же указанные эксперименты проходят под неусыпным наблюдением врачей, однако результаты человеческих возможностей действительно поражают.

Так мировым рекордсменом является американский школьник Рэнди Гарднер. В 1965 году этому парню было всего 17 лет, однако это не помешало ему продержаться без сна 264 часа. Это примерно 11 дней. Что характерно, это ему удалось абсолютно без использования каких-либо стимуляторов, хотя концентрация во время эксперимента была очень низкой.

Несмотря на столь внушительные показатели длительности без сна, обычным гражданам не стоит пытаться повторить данный рекорд, так как последствия для организма могут быть непредсказуемыми и очень серьезными. Лучше придерживаться рекомендаций врачей и иметь полноценный сон.