Как бросить курить?

Причин закончить курить может быть великое множество. Это и различные заболевания, которые уже поразили человека и курение дальше долго будет наносить непоправимый вред организму, либо просто желание человека отказаться от этой пагубной привычки.

Желание это ключ к успеху, главное самому или самой хотеть закончить раз и навсегда с сигаретами. Чем больше это самое желание есть, тем проще бросить. Ведь малоэффективно будет бросать курить, если человек сам этого не хочет.

Хотелось бы сказать еще и про вейпы. Очень распространенный, но ошибочный способ бросить курить...потому что вейп наоборот усиливает тягу к курению и когда человек снова вернется к сигарете, то он будет курить больше и чаще.

Различные конфеты, жев.резинки, либо пластыри от курения или ещё что-нибудь...вполне могут помочь чтобы лишний раз не тянуться к сигарете, но этот способ тоже не очень хороший. Потому что от вредных веществ и никотина в вашем теле вы все равно никуда не избавляетесь, а заменяете просто пластырем или жвачкой.

Эффектный и действительно рабочий способ покончить с курением именно в вас самих. В силе воли, желании, мотивации. Исходя из личного опыта скажу, мне не помогли никакие пластыри, ни вейпы. Помогла больше поддержка жены, курить бросали вместе. Очень хорошо помогало занятие спортом бег по утрам, посещения тренажерного зала, катания на велосипеде, если зима, то бег на лыжах.

Бросать курить тяжело, но тяжело только первые три дня. Потом уже "отпускает" и не очень сильно тянет закурить. со временем это желание вообще пропадает. Главное пережить этот психологический барьер и первые дни, потом уже всё намного проще и легче будет.

Будьте здоровыми и не курите!