Есть ли продукты, которые помогают суставам?

Проблемы с суставами случаются со временем с каждым из нас и все мы ищем панацею.Еда это то, что мы так редко используем как лекарство, а надо бы об этом задуматься и правильно использовать. По последним данным есть три продукта которые укрепляют и позволяют нашим суставам быть здоровыми.

1, Скумбрия. Рыба богатая полезными веществами, но именно эта рыба поможет нашим суставам переживать возложенную на них нагрузку. И самое главное в день нужно съедать всего-то 30 гр. этой рыбы.

2. Как ни странно киви. Этот фрукт богатый витаминами и кроме всего прочего содержит необходимый микроэлемент позволяющий держать суставы здоровыми, в день хватит и одной штуки.

3. Овсяная каша. Вот на чтобы никогда не подумал в попытке лечить суставы, а оказывается такая полезная каша кладезь витаминов и микроэлементов необходимых нашим суставам. И не обязательно есть ее каждый день, хотя бы раз в 2 дня.

Помните о правильной нагрузке на свои суставы, о физических упражнениях. И ешьте правильные продукты и ваши суставы скажут вам огромное спасибо.