Что такое артроз и как его лечить?

Артроз — это «дегенеративное изменение сустава» - если проще, когда какая-то часть хряща стёрта и кости стали ближе друг к другу или трутся друг об друга.

Что советуют врачи? ПОКОЙ. Можно только дышать, и то очень аккуратно. «КАК?!? Вы со второго на шестой этаж пешком пришли, а не на лифте приехали?!? И говорите, что у Вас нагрузок нет?!?». Что на практическом опыте. 12 лет попыток «лечь и умереть» как сказали врачи. Получалась только первая часть. Довела себя до состояния ходить лишнее тяжело. Решила, что вторая часть получится, если перестать слушаться врачей и начать ходить. Как ни странно, стало лучше.

Через год активного ходить начала бегать (дальше продолжать не буду так как если сюда зайдут врачи или меня убьют, даже удалённо, или умрут сами от разрыва сердца). Если коротко не скажу, что всё прошло и исцелилось чудесным образом, но стало НАМНОГО лучше, чем было. Сейчас наткнулась на пару книг медика Бубновского, который подтверждает мой опыт теорией. За большие нагрузки не агитирую. Но делайте хоть что-то (любая привлекательная лично Вам активность, и велик, о котором говорят, что убивает колени в том числе).