Что делать, если тошнит?

Всех и каждого наверное хотя бы раз в жизни, но тошнило. И это не обязательно может быть похмелье или беременность. Причин тошноты очень много. Несварение желудка, болезнь и вирусы, либо многих тошнит и вовсе от стресса.

Во первых, когда вас тошнит не пробуйте лежать. Так легче не станет, а будет только хуже. Потому что, когда вы лежите и вас тошнит, то желудочный сок поднимаясь по пищеводу только усилит это ощущение. Сделайте себе лучше на несколько минут холодный компресс сзади шеи.

Проветрите помещение либо попробуйте сесть перед вентилятором. Свежий воздух облегчит ваши страдания с тошнотой.

При тошноте, как правило покушать не хочется, но не забывайте пить побольше жидкости. Потому что тошнота один из признаков обезвоживания организма. Только пейте конечно в разумных количествах и желательно мелкими глотками. Очень хорошо при тошноте помогает ромашковый чай, на себе проверено.

Неплохим вариантом также будут и мятные конфеты, либо опять же жидкость, в виде мятного чая.

Имбирь - очень хорошо может снизить тошноту и рвотные позывы. Можно просто съесть совсем маленький кусочек имбиря и тошноты сойдет на нет (зависит конечно смотря от чего она у вас).

Ни в коем случае при тошноте нельзя пить что-то газированное. Это усилит и тошноту, а также у вас будет еще вдобавок и вздутие живота от газов. Обилие сахара в газировке тоже не является положительном фактором для снятия тошноты. Исключением только будет минеральная вода, и то старайтесь чтобы она была не слишком газированная.

Если вас тошнит от пережившего вами стресса, то отлично поможет глубокое дыхание. Дышите ровно, спокойно и глубоко. Это вас заодно и успокоит. Но дыхание помогает не всем.