Бегать ли по утрам?

    Бегать или не бегать решать только вам. Почему люди вообще хотят заставить свой организм страдать и просыпаются рано утром для пробежки? Мало кому это действие приносит удовольствие. Наверное, люди, которые бегают мечтают похудеть, либо просто поддерживают себя в хорошей физической форме, что вполне нормально. 

    Прежде, чем начать заниматься спортом, нужно уяснить одну простую истину. Если вы будете есть чрезмерно много, то никакие пробежки и физ. упражнения вам не помогут! Старайтесь соблюдать диету, и хоть в чем-то ограничивать свои желания в пище. Это точно увеличит ваши шансы стать стройнее! 

    Не обязательно бежать рано утром! Организм в это время суток ещё не успевает проснуться, и полного эффекта от бега вы не получите. Более того, если вы проснетесь за пять минут до занятий, то это даже сделает хуже вашему здоровью. Так что будьте аккуратны. Бегать можно и вечером, и днем. Решать только вам. 

   Начинайте с небольших дистанций. Не нужно сразу бежать десять километров, это ни к чему хорошему не приведет!